Ho feta hanyane 1 ho batho ba 100 phela le Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) - leha ho le joalo e ntse e buuoa hampe haholo mecheng ea litaba.
Kaofela re bone linaleli tsa li-quirky sitcom le li-fiends tse hloekisang thelevisheneng, empa litšoantšo tsena ha li nepahale ebile li kotsi haholo.
OCD ke lefu la ho tšoenyeha le khetholloang ke:
- Obsessions/ Ketso ya ho ferekana: menahano e makatsang e etsahalang ka mehla kapa eo ho leng thata ho e laola;
- Matšoenyeho a tebileng kapa khatello ea maikutlo e tsoang menahanong ena;
- Li-Compulsions: Boitšoaro bo pheta-phetoang kapa mekhoa ea ho nahana eo motho ea nang le OCD a ikutloang a tlameha ho e etsa.
Likhatello tsena li ka 'na tsa reretsoe ho thibela mohopolo o makatsang hore o se ke oa etsahala "ka sebele", kapa ho fokotsa matšoenyeho a amanang le mohopolo. Ho etsa mekhoa ena ho ka etsa hore motho a imolohe ka nakoana empa maikutlo a tla khutla.
Mohato o latelang oa ho utloisisa OCD ke ho senya litšōmo tse e potileng. Mona ke li-trope tse seng kae tse tloaelehileng, tse lateloang ke 'nete (bakeng sa batho ba bangata ba nang le eona)...
Batho bohle ba batla ba le joalo
Mohlomong ha u tsebe hore motho e mong le e mong o na le menahano e makatsang. Se arolang batho ba nang le OCD le ba se nang eona ke karabelo ea boko ba bona ho ba bang ba bona.
Batho ba se nang OCD ba ka 'na ba makatsoa ke menahano ea bona e itlelang feela, empa qetellong ba e lemoha e le ntho e makatsang le e potlakileng.
Ba nang le OCD ba na le menyetla e mengata ea ho hokela moelelo oa mohopolo kapa ho ntšetsa pele mohopolo o sithabetsang o bakiloeng ke ona. Ba ka 'na ba ameha haholo ka taba ea hore mehopolo ea bona e tla phethahala.
Bothata bona bo ka etsa hore mesebetsi e bonolo e fokolise - ka hona, che, ha se "OCD e nyane" ea motho e mong le e mong.
Tsohle li mabapi le bohloeki le taolo
E 'ngoe ea likhopolo-taba tse kholo ka motho ea nang le OCD ke "ntho e sa tloaelehang" - motho ea tšabang likokoana-hloko 'me o tla tsoa ha u tlosa ntho leha e le efe sebakeng.
Ha batho ba nang le OCD ka ba na le tšabo ka bohloeki 'me ba ka rata ho boloka lintho ka tsela ea bona, bohloeki ke karolo e nyenyane feela ea matšoao a etsang hore ho be le maikutlo a tloaelehileng a OCD. E ka ’na ea ama bophelo bohle ba batho ba bang, ’me e ka ’na ea se ke ea ama ba bang ho hang.
Ke pherekano e thehiloeng taolong - empa seo ha se bolele hore ba nang le eona ke li-freaks tsa taolo nthong e 'ngoe le e' ngoe eo ba e etsang.
E bakoa ke khatello ea maikutlo
OCD e baka khatello ea maikutlo, 'me hangata e mpefatsoa ke khatello ea maikutlo - empa khatello ea maikutlo ha se eona sesosa. Batho ha ba phekolehe ka nakoana neng kapa neng ha ba thabile kapa ba khotsofetse!
E 'ngoe ea lintho tse ferekanyang ka ho fetisisa ka OCD (joaloka boloetse leha e le bofe ba ho tšoenyeha) ke hore e ka etsahala le ha batho ba le nakong e batlang e le tlaase ea khatello ea kelello. Ka linako tse ling, e ka ba ea phahama ho boloka boko bo tšoarehile!
Batho ba bang ba nang le OCD ba ka 'na ba ferekanngoa ke hore boemo ba bona bo ama liketsahalo tse monate, kapa bo ka etsa hore ba hloke tšehetso le haeba ho bonahala eka ha ba na letho leo ba ka tšoenyehang ka lona.
Ho na le mofuta o le mong feela
Joalo ka ha ho boletsoe pejana, OCD ke boemo bo rarahaneng bo nang le marang-rang a batlang a sa feleng a lintho tse ka bakang lisosa le lintho tse mpe.
Mehopolo e atileng haholo e ka kenyelletsa:
- Tšabo ea litšila, likokoana-hloko, kapa tšilafalo;
- Tšabo ea hore motho o tla kula kapa a utloe bohloko;
- Tšabo ea likoluoa kapa likotsi;
- Tlhokahalo ea symmetry, tatellano, kapa maikutlo "hantle feela";
- Tlhoko ea ho bala kapa ho pheta mantsoe kapa lipoleloana tse itseng;
- Tlhokahalo ea ho hlahloba khafetsa hore ntho e entsoe hantle.
'Me seo ke ntlha ea bohlokoa feela! Boitšoaro bo bocha bo ka hlaha letsatsi le letsatsi kapa bophelong ba motho e mong. Ba ka 'na ba angoa haholo ke ntho e tšoanang ka linako tse fapaneng.
Batho ba nang le OCD ba na le methapo feela 'me ba hloka ho phomola
Phomola feela! E leke feela! Na ha ho bonolo? Che…?
E na le ho pheta-pheta: se khethollang OCD ke menahano e sa batleheng, e sa laoleheng. E ka baka maikutlo a sa foleng a lipelaelo, matšoenyeho le tšokelo.
Hangata, batho ba nang le OCD baa tseba hore tšabo ea bona ha e hlile ha e lekane le kotsi ea sebele - empa haeba seo se ka thusa, ba ne ba ke ke ba ba le OCD qalong. Ho tšoana le ho bolella motho ea nang le khatello ea maikutlo ho "thaba feela".
E utloahala ho batho ba nang le eona
Batho ba ka 'na ba nahana hore bakuli ba OCD baa ithetsa kapa ba na le maikutlo a fapaneng le 'nete ho feta ba se nang eona ka lebaka la tsela eo ba nahanang le ho itšoara ka eona.
Leha ho le joalo, batho ba bangata ba nang le eona ba elelloa haholo hore maikutlo a bona ha a tšoane le a batho ba bangata. E ka ba ho nyahamisang ho ameha maikutlong hakana ka lebaka leo.
Lipotoloho tsa OCD li ka nka nako, tsa se phutholohe, tsa hlabisa lihlong, kapa tsa ba tse makatsang - empa ka tlhaho ea eona motho o ntse a ikutloa a tlameha ho e etsa.
Obsessive-Compulsive Disorder e ama motho e mong le e mong ka tsela e fapaneng, empa haeba u ntse u loantšana le menahano e tšoanang, ke khopolo e ntle ho bua le Ngaka ea hau.
Ba ka 'na ba fana ka maikutlo a phekolo e kang tlhabollo, phekolo (hangata lihlopha tsa lihlopha kapa phekolo ea boitšoaro ba kelello, CBT), kapa meriana. Khetho efe kapa efe e ho uena.
OCD-UK ke mokhatlo oa lithuso oa OCD oa UK 'me o na le lisebelisoa tse ngata, lihlopha tsa tšehetso, le liketsahalo tsa tlhokomeliso bakeng sa ba amehileng le baratuoa ba bona. Sebakeng sa heno likelello tsa Hub e ka boela ea fana ka tlhabollo kapa liketsahalo tsa boithabiso ho u tšehetsa.
Haeba u sithabetsoa haholo ke menahano le boitšoaro ba OCD, 'me u tšoenyehile ka bophelo bo botle ba hau kapa ba motho e mong, letsetsa NHS Direct ho 111.
Na u tseba litšōmo tse ling tse hlokang ho busoa? Re tsebise!