Ha re tobane le eona: matšoenyeho le khatello ea maikutlo li ka ba thata. Ba bangata ba phelang le eona ba ka sebelisa matla a bona ho batho ba haufi le bona, ho etsa bonnete ba hore baratuoa ba bona le ka mohla ba se ke ba ikutloa ka tsela ena.
Le hoja ho le bohlokoa ho arolelana lerato, ho itebala ho ka lebisa boitšoarong ba ho itšetleha le ho lahleheloa ke boitsebiso ba hau. Ha ba bang ba lula ba tla pele, u ipolella khafetsa: Ha ke bohlokoa hakaalo.
Ho ithata ha se feela bakeng sa batho ba batle, ba atlehileng, ba sa tsebeng letho ho Instagram. Ke uena feela motho eo u tla qeta motsotsoana o mong le o mong oa bophelo ba hau, ka hona ke tsebo ea bohlokoahali eo u tla ithuta eona.
Ho ke ke ha e-ba bonolo, empa ho qala ho ikutloisisa ho ka theha tsela ea ho mamella ho se sireletsehe ha hao. Ka mor'a sena, u ka ba ua khona ho ithabisa hanyenyane.
Khaotsa ho emela hore "bophelo ba sebele" bo qale
Hona ke ho thella feela, na ha ho joalo? Ha se bophelo ba hau ba 'nete, ha e eso. Seo u hlokang ho se etsa feela ke ho feta boemong bona bo thata, ebe bophelo ba hau ba 'nete bo tla be bo emetse sekhutlong mme o tla ba teng. loketse bakeng sa eona.
Haeba u lebelletse hore maru a tlose hang ha o theola boima ba 'mele, kapa o fumana chelete e ngata, kapa o fumana "e mong", iphe nako ea ho ipotsa hore na hantle-ntle u nahana hore ho tla etsahala eng.
Sena ha se ho u nyahamisa ho sebetsa ho fihlela lipheo tsa hau: ho fapana le hoo. Maemong a mangata, u batla lintho tsena hobane li tla ntlafatsa bophelo ba hau kapa li u nolofalletse lintho. Tse ling ke hobane feela u li batla - 'me ho lokile!
Leha ho le joalo, ho talima bophelo ba hao e le letoto la linako tse itseng ho tla etsa hore u hetle morao ’me u lemohe hore na u fositse nako e kae. E, ho finyella lipakane tsa hao ho ka ’na ha ntlafatsa bophelo ba hao, empa ho ke ke ha u qalisa. U etsa bophelo hona joale.
Ha ua tlameha ho qala ka lerato
Likerese tsohle tse monko o monate lefatšeng li ke ke tsa etsa hore u ithata ka mokhoa oa RuPaul. Ena ke leeto le liehang ho tobana le ho se sireletsehe ha hau, 'me ka linako tse ling, mohopolo oa ho keteka lintho tse itseng ka uena o bonahala o sa khonehe. Kahoo, haeba u ke ke ua qetella u ithata, ho ithata ha ho na thuso, ho nepahetse ...?
Haeba lerato le tsoile setšoantšong, sepheo sa ho mamellana ea pele. Re ka ikhalala letsatsi le leng le le leng, ho fihlela moo ho bonahalang ho tloaelehile. Ho ka etsahala hore ebe u ne u tla ikutloa u kula ha u bua lintho tse tšoanang ho motho eo u mo ratang.
Menahano ea ho ba bobe, ho teneha, kapa ho hloleha e ka hlaha likelellong tsa rona kapele ho feta kamoo ho ka khonehang ho e thibela. Le hoja e se kamehla ho ka khonehang ho laola mehopolo ena, ho ho uena ho e lokisa.
Litiisetso tse ntle li sebetsa ho ba bang - empa, ho ba bangata ba rona, li batla li nyahame. Mantsoe a kang, “Ke motle”, “Ke ikemetse”, kapa “Nka etsa eng kapa eng” a ka bonahala e le leshano haeba u se u ntse u loantšana le ho itšepa kapa u na le mathata bophelong ba hao.
Ho e-na le hoo, a re shebeng ho mamella hape. Ikemisetse ho hlahisa lipolelo tse sa nke lehlakore tseo ntle ho pelaelo e leng 'nete. Leka:
- Ke ile ka theoha betheng.
- Ntja e itšetlehile ka 'na hore ke e fepe.
- Ke motho, 'me batho bohle ba tšoaneloa ke ho tšoaroa ka tlhompho.
- Ke tla leka hape.
- Ha kea robeha.
- Ho lokile ho teneha.
- Mmele wa ka ha o a etsa letho le phoso.
- Ha ke na ho ikutloa ka tsela ena ho ea ho ile.
- Ke apere seaparo seo ke se ratang kajeno.
Khetha mehlala e ke keng ea hanyetsoa. Ho tla ba thata le ho feta hore boko ba hau bo tsoe ka har'a bona - leha bo ka leka. Ha nako e ntse e ea, u ka 'na ua li phahamisa ka khere: ho tloha ho "Ke apere seaparo seo ke se ratang" ho ea "Ke rata tsela eo ke ikutloang ka eona seaparong sena" ho ea "Ke rata tsela eo ke shebahalang ka eona ka seaparo sena", mohlala.
Litiisetso tse sa nkeng lehlakore li bohlokoa joalo ka ho fetola maikutlo a hau, hobane ho ke ke ha utloahala eka oa itšoantša. Kaofela ke 'nete.
F lintlha tsa bohlokoa
Ho na le e ncha ntho e 'ngoe mecheng ea litaba tsa sechaba letsatsi le letsatsi. Lesale le benyang la boikopanyo; linotlolo tsa ntlo e ncha; moithuti ea grinning...
Haholo-holo lilemong tse mashome a mabeli le mashome a mararo, ho ka utloahala eka litebello tsohle ha li khonehe. 'Me ke hobane ba joalo! Ena ke nako e fapaneng ea bophelo hoo ka 'mele u ke keng ua ba linthong tse ngata tseo u ikutloang hore batho ba li lebelletse ho uena. Phakisa! Fokotsa lebelo! Tsena ke lilemo tsa hau tse ntle ka ho fetisisa!
Ke ntho ea tlhaho hore u retelehele ho metsoalle le ba lelapa ba fetileng liketsahalong tsena tsa bohlokoa le ho ikutloa eka u lokela ho latela bohlale ba bona ba sebele. Empa seo ha se bolele hore e tlameha ho sebetsa ho uena hona joale - kapa kamehla.
Sena se tšoana le ha u ntse u tsofala. Mohlomong u ikutloa u fetotse monyetla oa hau. Ha u sheba haufi-ufi, u ka fumana hore mabaka a hau a itšetlehile ka meetlo kapa mehopolo ea nako e telele ea hore na motsoali / moithuti / setsebi "o lokela" ho shebahala joang.
Utloa maikutlo
Ena ke taba e thata. Haholo-holo likeletso tsohle tsa bophelo bo botle li reretsoe ho ithabisa ha re ikutloa re theoha.
Seo se boletse, ho kheloha kamehla ha se tharollo ea nako e telele ea ho laola maikutlo a hau. Haeba ho na le ntho eo u lokelang ho e sebetsa, ho bohlokoa ho ikutloa eona. Hona ho bonolo haholo ho e tlohela: u se u ntse u ikutloa u le litšila, joale ke hobane'ng ha u lula u pheha sechu? Ho sebetsana le maikutlo a thata hoa khathatsa, 'me ka linako tse ling ha u na nako ea ho itšehla thajana letsatsi lohle.
Hape, ho ka ba thata ho tseba hore na u teng eseng maikutlo nakong ya mathata. Freud o ile a tsebahatsa mokhoa oa ho itšireletsa o bitsoang "intellectualisation", moo motho a ikakhelang ka setotsoana ka ho teba karolong e utloahalang ea boemo hoo a hlokomolohang maikutlo a hae.
E ka 'na ea itlhahisa e le ho itahlela mererong ea lepato ka mor'a tahlehelo, kapa ho leka ho lokafatsa liketso tsa motho ea u tšoereng hampe.
Sena se etsa hore ho bonahale eka u tobane le bothata, empa ha e le hantle, ha u haufi le ho finyella sesosa sa bona le ho itumella ho fola.
Haeba u kile ua tepella maikutlong kapa u tšoenyehile ka nakoana, u ka 'na ua theha motheo o mocha oa bophelo bo botle ba hau. Hantle, ha o moholo, empa o tsitsitse. Ha o mpe ho feta kamoo o neng o le ka teng bekeng e fetileng.
Bothata ke hore, haeba esale u etsa sena boholo ba bophelo ba hau, u kanna oa se tsebe ho lula le maikutlo a hau. Ena ke ntho e lokelang ho ithutoa 'me mohlomong e ke ke ea tla habonolo makhetlo a seng makae a pele.
Qala ka ho khetholla maikutlo a 'mele oa hau. A na u ikutloa u hloname, u tsitsitse, kapa u se na letho? Ka mor'a moo, ela hloko mefuta ea mehopolo e tlang kelellong ea hao. Li ngole fatše haeba li thusa.
Ha re leka ho hlalosa maikutlo a rona, hangata re fana ka lebaka la maikutlo, ho e-na le maikutlo ka boeona. U ka 'na ua re, "Ha ke tsebe hore na ke etse'ng ka mor'a moo," ho e-na le hore "Ke tšohile". Leka ho arola tse peli; belisa mehopolo ea hau fatše 'me u mamele lipontšo tsa' mele tseo 'mele oa hau o fanang ka tsona. Ipotse: Ho joang ho ikutloa ka tsela ee? E leka ho buisana ka eng? U hloka eng haholo hona joale?
Se arohanyang ho sebetsana le ho phunya ke hore o bulehile ho itlhalose hantle - leha o tlameha ho ema ebe o leka hape ka letsatsi le leng.